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身处于这个数字化时代的人们，不管是作为工作需要，抑或是“放松”，已然习惯手机、平板电脑或是笔记本电脑的陪伴。不可否认，技术的飞速发展为我们带来了许多便利。在南通惠立幼儿园，我们也会借助科技的优势，为孩子们提供更加现代化的学习环境。但是过多的电子屏幕使用时间对于孩子的身体、认知和情感良好发展是不利的。所以在暑假到来之际，我们希望能在此与各位分享一些小小的建议，来帮助孩子更合理地管理自己暑假期间的屏幕使用时间。
为什么我们需要关注屏幕时间？
Why should we worry about screen time?
研究表明，长期观看电子屏幕的孩子认知水平更低，特别是在解决问题和语言习得方面的短板更为明显。现实世界的生活经历能带来比虚拟世界更高水平的刺激。
每天花费大量的时间沉浸于屏幕之中会使人久坐，而缺乏运动又会导致身体产生许多健康问题。因此，通过一些运动让身体处于“激活”的状态，不仅可以有效避免相关健康问题的发生，还能体验运动所释放的内啡肽所带来的更加积极乐观的情绪！
过多的屏幕时间也会对儿童的情感发展产生负面影响。长期独处或者只在网络上与朋友沟通，对建立友谊、解决分歧和调节情绪的能力的发展都存在一定影响。
我们可以怎样帮助孩子？
What can we do?
用什么方式来替代屏幕时间呢？
What can we do instead?
1
运动起来！
Get moving!
像游泳、骑自行车或在公园里玩耍这样的体育活动都是保持活跃的好方法。一起制作纸风筝，在温暖的夏日傍晚放飞它们也是不错的选择。
2
发挥创造！
Get creative!
利用干净的可回收材料，根据孩子的兴趣制作小模型。在家里借助绳子、胶带和胶水等材料，和孩子一起，结合各自的创意与想象力一起进行一些有趣的创作。
3
平静下来！
Calm down!
和孩子一起进行安静的活动，例如绘画、涂鸦和欣赏音乐。
4
提高游戏质量！
Spend quality time!
可以和孩子们一起探索一些稍有难度的桌游或是卡牌游戏。孩子们在南通惠立幼儿园最喜欢的就是“Go fish”和叠叠乐的游戏。
5
出去野餐！
Have a picnic!
在户外享受美食，可以是一顿早餐、午餐或是晚餐。带上一块野餐垫或是地毯，就可以在大自然里尽情享用美食了。
